🍽️Porsiyona Göre Kalori
107kcal
Karbonhidrat27,4 g%93
Protein1,3 g%4
Yağ0,4 g%3
Lif3,1 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 89 kcal | |
| Karbonhidrat | 22,8 g | |
| · Şeker | 12,2 g | |
| Lif | 2,6 g | |
| Protein | 1,1 g | |
| Yağ | 0,3 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
📖Kısaca Muz
100 gram muz 89 kaloridir ve 1,1 g protein, 0,3 g yağ, 22,8 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 2,6 g lif bulunur. 1 adet (120 g) yaklaşık 107 kaloridir.
Muz, meyveler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Muz ile Nar Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Muz kaç kalori?
100 gram muz 89 kaloridir. 1 adet (120 gram) ise yaklaşık 107 kalori içerir.
Muz besin değerleri nelerdir?
100 gram muz 1,1 gram protein, 0,3 gram yağ ve 22,8 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,6 gramdır.
Muz kilo aldırır mı?
Muz, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 89 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.