🍽️Porsiyona Göre Kalori
125kcal
Karbonhidrat28,1 g%81
Protein2,6 g%7
Yağ1,8 g%12
Lif6 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 83 kcal | |
| Karbonhidrat | 18,7 g | |
| · Şeker | 13,7 g | |
| Lif | 4 g | |
| Protein | 1,7 g | |
| Yağ | 1,2 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Nar
100 gram nar 83 kaloridir ve 1,7 g protein, 1,2 g yağ, 18,7 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 4 g lif bulunur. 1 adet (150 g) yaklaşık 125 kaloridir.
Nar, meyveler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Nar ile Muz Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Nar kaç kalori?
100 gram nar 83 kaloridir. 1 adet (150 gram) ise yaklaşık 125 kalori içerir.
Nar besin değerleri nelerdir?
100 gram nar 1,7 gram protein, 1,2 gram yağ ve 18,7 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 4 gramdır.
Nar kilo aldırır mı?
Nar, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 83 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.