🍽️ Türk Yemekleri
Kol Böreği Kaç Kalori?
Türk Yemekleri · 1 dilim (120 g) için
377kcal
Karb 28,8 gProtein 12 gYağ 23,5 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
377kcal
Karbonhidrat28,8 g%31
Protein12 g%13
Yağ23,5 g%56
Lif1,6 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 314 kcal | |
| Karbonhidrat | 24 g | |
| · Şeker | 1,3 g | |
| Lif | 1,3 g | |
| Protein | 10 g | |
| Yağ | 19,6 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 13 Ağustos 2026
📖Kısaca Kol Böreği
100 gram kol böreği 314 kaloridir ve 10 g protein, 19,6 g yağ, 24 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 1,3 g lif bulunur. 1 dilim (120 g) yaklaşık 377 kaloridir.
Kol Böreği, türk yemekleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Kol Böreği ile Patates Kızartması Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Kol Böreği kaç kalori?
100 gram kol böreği 314 kaloridir. 1 dilim (120 gram) ise yaklaşık 377 kalori içerir.
Kol Böreği besin değerleri nelerdir?
100 gram kol böreği 10 gram protein, 19,6 gram yağ ve 24 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,3 gramdır.
Kol Böreği kilo aldırır mı?
Kol Böreği, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 314 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.