🍽️ Türk Yemekleri
Kumru Kaç Kalori?
Türk Yemekleri · 1 adet (300 g) için
864kcal
Karb 79,8 gProtein 37,2 gYağ 44,1 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
864kcal
Karbonhidrat79,8 g%37
Protein37,2 g%17
Yağ44,1 g%46
Lif4,8 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 288 kcal | |
| Karbonhidrat | 26,6 g | |
| · Şeker | 3,4 g | |
| Lif | 1,6 g | |
| Protein | 12,4 g | |
| Yağ | 14,7 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 13 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Kumru
100 gram kumru 288 kaloridir ve 12,4 g protein, 14,7 g yağ, 26,6 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 1,6 g lif bulunur. 1 adet (300 g) yaklaşık 864 kaloridir.
Kumru, türk yemekleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Kumru ile Sigara Böreği Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Kumru kaç kalori?
100 gram kumru 288 kaloridir. 1 adet (300 gram) ise yaklaşık 864 kalori içerir.
Kumru besin değerleri nelerdir?
100 gram kumru 12,4 gram protein, 14,7 gram yağ ve 26,6 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,6 gramdır.
Kumru kilo aldırır mı?
Kumru, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 288 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.