🍗 Et, Tavuk ve Yumurta
Salam Kaç Kalori?
Et, Tavuk ve Yumurta · 3 dilim (30 g) için
75kcal
Karb 0,5 gProtein 4,5 gYağ 6 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
75kcal
Karbonhidrat0,5 g%2
Protein4,5 g%24
Yağ6 g%73
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 250 kcal | |
| Karbonhidrat | 1,5 g | |
| · Şeker | 1 g | |
| Protein | 15 g | |
| Yağ | 20 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Salam
100 gram salam 250 kaloridir ve 15 g protein, 20 g yağ, 1,5 g karbonhidrat içerir. 3 dilim (30 g) yaklaşık 75 kaloridir.
Salam, et, tavuk ve yumurta kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Salam ile Dana Kıyma Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Salam kaç kalori?
100 gram salam 250 kaloridir. 3 dilim (30 gram) ise yaklaşık 75 kalori içerir.
Salam besin değerleri nelerdir?
100 gram salam 15 gram protein, 20 gram yağ ve 1,5 gram karbonhidrat içerir.
Salam kilo aldırır mı?
Salam, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 250 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.