🍞 Ekmek ve Tahıllar
Arpa Kaç Kalori?
Ekmek ve Tahıllar · 1 porsiyon (50 g) için
176kcal
Karb 38,9 gProtein 5 gYağ 0,6 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
176kcal
Karbonhidrat38,9 g%86
Protein5 g%11
Yağ0,6 g%3
Lif7,8 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 352 kcal | |
| Karbonhidrat | 77,7 g | |
| · Şeker | 0,8 g | |
| Lif | 15,6 g | |
| Protein | 9,9 g | |
| Yağ | 1,2 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Arpa
100 gram arpa 352 kaloridir ve 9,9 g protein, 1,2 g yağ, 77,7 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 15,6 g lif bulunur. 1 porsiyon (50 g) yaklaşık 176 kaloridir.
Arpa, ekmek ve tahıllar kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Arpa ile Mısır Gevreği Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Arpa kaç kalori?
100 gram arpa 352 kaloridir. 1 porsiyon (50 gram) ise yaklaşık 176 kalori içerir.
Arpa besin değerleri nelerdir?
100 gram arpa 9,9 gram protein, 1,2 gram yağ ve 77,7 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 15,6 gramdır.
Arpa kilo aldırır mı?
Arpa, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 352 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.