🥜 Kuruyemiş ve Çerezler
Ceviz Kaç Kalori?
Kuruyemiş ve Çerezler · 1 avuç (30 g) için
196kcal
Karb 4,1 gProtein 4,6 gYağ 19,6 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
196kcal
Karbonhidrat4,1 g%8
Protein4,6 g%9
Yağ19,6 g%84
Lif2 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 654 kcal | |
| Karbonhidrat | 13,7 g | |
| · Şeker | 2,6 g | |
| Lif | 6,7 g | |
| Protein | 15,2 g | |
| Yağ | 65,2 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
📖Kısaca Ceviz
100 gram ceviz 654 kaloridir ve 15,2 g protein, 65,2 g yağ, 13,7 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 6,7 g lif bulunur. 1 avuç (30 g) yaklaşık 196 kaloridir.
Ceviz, kuruyemiş ve çerezler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Ceviz ile Fındık Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Ceviz kaç kalori?
100 gram ceviz 654 kaloridir. 1 avuç (30 gram) ise yaklaşık 196 kalori içerir.
Ceviz besin değerleri nelerdir?
100 gram ceviz 15,2 gram protein, 65,2 gram yağ ve 13,7 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 6,7 gramdır.
Ceviz kilo aldırır mı?
Ceviz, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 654 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.