🥜 Kuruyemiş ve Çerezler
Fındık Kaç Kalori?
Kuruyemiş ve Çerezler · 1 avuç (30 g) için
188kcal
Karb 5 gProtein 4,5 gYağ 18,2 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
188kcal
Karbonhidrat5 g%10
Protein4,5 g%9
Yağ18,2 g%81
Lif2,9 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 628 kcal | |
| Karbonhidrat | 16,7 g | |
| · Şeker | 4,3 g | |
| Lif | 9,7 g | |
| Protein | 15 g | |
| Yağ | 60,8 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Fındık
100 gram fındık 628 kaloridir ve 15 g protein, 60,8 g yağ, 16,7 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 9,7 g lif bulunur. 1 avuç (30 g) yaklaşık 188 kaloridir.
Fındık, kuruyemiş ve çerezler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Fındık ile Ceviz Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Fındık kaç kalori?
100 gram fındık 628 kaloridir. 1 avuç (30 gram) ise yaklaşık 188 kalori içerir.
Fındık besin değerleri nelerdir?
100 gram fındık 15 gram protein, 60,8 gram yağ ve 16,7 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 9,7 gramdır.
Fındık kilo aldırır mı?
Fındık, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 628 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.