🍞 Ekmek ve Tahıllar
Darı Kaç Kalori?
Ekmek ve Tahıllar · 1 porsiyon (50 g) için
189kcal
Karb 36,4 gProtein 5,5 gYağ 2,1 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
189kcal
Karbonhidrat36,4 g%78
Protein5,5 g%12
Yağ2,1 g%10
Lif4,3 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 378 kcal | |
| Karbonhidrat | 72,8 g | |
| Lif | 8,5 g | |
| Protein | 11 g | |
| Yağ | 4,2 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Darı
100 gram darı 378 kaloridir ve 11 g protein, 4,2 g yağ, 72,8 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 8,5 g lif bulunur. 1 porsiyon (50 g) yaklaşık 189 kaloridir.
Darı, ekmek ve tahıllar kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Darı ile Yulaf Ezmesi Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Darı kaç kalori?
100 gram darı 378 kaloridir. 1 porsiyon (50 gram) ise yaklaşık 189 kalori içerir.
Darı besin değerleri nelerdir?
100 gram darı 11 gram protein, 4,2 gram yağ ve 72,8 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 8,5 gramdır.
Darı kilo aldırır mı?
Darı, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 378 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.