🍞 Ekmek ve Tahıllar
Erişte Kaç Kalori?
Ekmek ve Tahıllar · 1 porsiyon (100 g) için
384kcal
Karb 71,3 gProtein 14,2 gYağ 4,4 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
384kcal
Karbonhidrat71,3 g%75
Protein14,2 g%15
Yağ4,4 g%10
Lif3,3 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 384 kcal | |
| Karbonhidrat | 71,3 g | |
| · Şeker | 1,9 g | |
| Lif | 3,3 g | |
| Protein | 14,2 g | |
| Yağ | 4,4 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Erişte
100 gram erişte 384 kaloridir ve 14,2 g protein, 4,4 g yağ, 71,3 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 3,3 g lif bulunur. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 384 kaloridir.
Erişte, ekmek ve tahıllar kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Erişte ile Yulaf Ezmesi Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Erişte kaç kalori?
100 gram erişte 384 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 384 kalori içerir.
Erişte besin değerleri nelerdir?
100 gram erişte 14,2 gram protein, 4,4 gram yağ ve 71,3 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 3,3 gramdır.
Erişte kilo aldırır mı?
Erişte, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 384 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.