🥜 Kuruyemiş ve Çerezler
Haşhaş Tohumu Kaç Kalori?
Kuruyemiş ve Çerezler · 1 yemek kaşığı (10 g) için
53kcal
Karb 2,8 gProtein 1,8 gYağ 4,2 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
53kcal
Karbonhidrat2,8 g%20
Protein1,8 g%13
Yağ4,2 g%67
Lif2 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 525 kcal | |
| Karbonhidrat | 28,1 g | |
| · Şeker | 3 g | |
| Lif | 19,5 g | |
| Protein | 18 g | |
| Yağ | 41,6 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Haşhaş Tohumu
100 gram haşhaş tohumu 525 kaloridir ve 18 g protein, 41,6 g yağ, 28,1 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 19,5 g lif bulunur. 1 yemek kaşığı (10 g) yaklaşık 53 kaloridir.
Haşhaş Tohumu, kuruyemiş ve çerezler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Haşhaş Tohumu ile Kaju Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Haşhaş Tohumu kaç kalori?
100 gram haşhaş tohumu 525 kaloridir. 1 yemek kaşığı (10 gram) ise yaklaşık 53 kalori içerir.
Haşhaş Tohumu besin değerleri nelerdir?
100 gram haşhaş tohumu 18 gram protein, 41,6 gram yağ ve 28,1 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 19,5 gramdır.
Haşhaş Tohumu kilo aldırır mı?
Haşhaş Tohumu, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 525 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.