🍞 Ekmek ve Tahıllar
Karabuğday Kaç Kalori?
Ekmek ve Tahıllar · 1 porsiyon (50 g) için
173kcal
Karb 37,5 gProtein 5,9 gYağ 1,4 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
173kcal
Karbonhidrat37,5 g%81
Protein5,9 g%13
Yağ1,4 g%7
Lif5,2 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 346 kcal | |
| Karbonhidrat | 75 g | |
| Lif | 10,3 g | |
| Protein | 11,7 g | |
| Yağ | 2,7 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Karabuğday
100 gram karabuğday 346 kaloridir ve 11,7 g protein, 2,7 g yağ, 75 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 10,3 g lif bulunur. 1 porsiyon (50 g) yaklaşık 173 kaloridir.
Karabuğday, ekmek ve tahıllar kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Karabuğday ile Mısır Gevreği Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Karabuğday kaç kalori?
100 gram karabuğday 346 kaloridir. 1 porsiyon (50 gram) ise yaklaşık 173 kalori içerir.
Karabuğday besin değerleri nelerdir?
100 gram karabuğday 11,7 gram protein, 2,7 gram yağ ve 75 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 10,3 gramdır.
Karabuğday kilo aldırır mı?
Karabuğday, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 346 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.