🥜 Kuruyemiş ve Çerezler
Kestane Kaç Kalori?
Kuruyemiş ve Çerezler · 1 porsiyon (50 g) için
107kcal
Karb 22,8 gProtein 1,2 gYağ 1,2 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
107kcal
Karbonhidrat22,8 g%86
Protein1,2 g%5
Yağ1,2 g%10
Lif4,1 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 213 kcal | |
| Karbonhidrat | 45,5 g | |
| · Şeker | 10,6 g | |
| Lif | 8,1 g | |
| Protein | 2,4 g | |
| Yağ | 2,3 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
📖Kısaca Kestane
100 gram kestane 213 kaloridir ve 2,4 g protein, 2,3 g yağ, 45,5 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 8,1 g lif bulunur. 1 porsiyon (50 g) yaklaşık 107 kaloridir.
Kestane, kuruyemiş ve çerezler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Kestane ile Leblebi Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Kestane kaç kalori?
100 gram kestane 213 kaloridir. 1 porsiyon (50 gram) ise yaklaşık 107 kalori içerir.
Kestane besin değerleri nelerdir?
100 gram kestane 2,4 gram protein, 2,3 gram yağ ve 45,5 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 8,1 gramdır.
Kestane kilo aldırır mı?
Kestane, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 213 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.