🥜 Kuruyemiş ve Çerezler
Leblebi Kaç Kalori?
Kuruyemiş ve Çerezler · 1 avuç (25 g) için
91kcal
Karb 14,5 gProtein 4,8 gYağ 1,5 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
91kcal
Karbonhidrat14,5 g%64
Protein4,8 g%21
Yağ1,5 g%15
Lif2,8 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 364 kcal | |
| Karbonhidrat | 58 g | |
| · Şeker | 5 g | |
| Lif | 11 g | |
| Protein | 19 g | |
| Yağ | 6 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
📖Kısaca Leblebi
100 gram leblebi 364 kaloridir ve 19 g protein, 6 g yağ, 58 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 11 g lif bulunur. 1 avuç (25 g) yaklaşık 91 kaloridir.
Leblebi, kuruyemiş ve çerezler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Leblebi ile Kestane Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Leblebi kaç kalori?
100 gram leblebi 364 kaloridir. 1 avuç (25 gram) ise yaklaşık 91 kalori içerir.
Leblebi besin değerleri nelerdir?
100 gram leblebi 19 gram protein, 6 gram yağ ve 58 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 11 gramdır.
Leblebi kilo aldırır mı?
Leblebi, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 364 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.