🍞 Ekmek ve Tahıllar
Kızıl Buğday (Spelt) Kaç Kalori?
Ekmek ve Tahıllar · 1 porsiyon (50 g) için
169kcal
Karb 35,1 gProtein 7,3 gYağ 1,2 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
169kcal
Karbonhidrat35,1 g%78
Protein7,3 g%16
Yağ1,2 g%6
Lif5,4 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 338 kcal | |
| Karbonhidrat | 70,2 g | |
| · Şeker | 6,8 g | |
| Lif | 10,7 g | |
| Protein | 14,6 g | |
| Yağ | 2,4 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Kızıl Buğday (Spelt)
100 gram kızıl buğday (spelt) 338 kaloridir ve 14,6 g protein, 2,4 g yağ, 70,2 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 10,7 g lif bulunur. 1 porsiyon (50 g) yaklaşık 169 kaloridir.
Kızıl Buğday (Spelt), ekmek ve tahıllar kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Kızıl Buğday (Spelt) ile Simit Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Kızıl Buğday (Spelt) kaç kalori?
100 gram kızıl buğday (spelt) 338 kaloridir. 1 porsiyon (50 gram) ise yaklaşık 169 kalori içerir.
Kızıl Buğday (Spelt) besin değerleri nelerdir?
100 gram kızıl buğday (spelt) 14,6 gram protein, 2,4 gram yağ ve 70,2 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 10,7 gramdır.
Kızıl Buğday (Spelt) kilo aldırır mı?
Kızıl Buğday (Spelt), porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 338 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.