🍿 Atıştırmalıklar
Kraker Kaç Kalori?
Atıştırmalıklar · 1 paket (30 g) için
128kcal
Karb 22,2 gProtein 2,7 gYağ 3 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
128kcal
Karbonhidrat22,2 g%70
Protein2,7 g%9
Yağ3 g%21
Lif0,9 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 428 kcal | |
| Karbonhidrat | 74 g | |
| · Şeker | 6 g | |
| Lif | 3 g | |
| Protein | 9 g | |
| Yağ | 10 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Kraker
100 gram kraker 428 kaloridir ve 9 g protein, 10 g yağ, 74 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 3 g lif bulunur. 1 paket (30 g) yaklaşık 128 kaloridir.
Kraker, atıştırmalıklar kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Kraker ile Patlamış Mısır Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Kraker kaç kalori?
100 gram kraker 428 kaloridir. 1 paket (30 gram) ise yaklaşık 128 kalori içerir.
Kraker besin değerleri nelerdir?
100 gram kraker 9 gram protein, 10 gram yağ ve 74 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 3 gramdır.
Kraker kilo aldırır mı?
Kraker, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 428 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.