🍽️ Türk Yemekleri
Murtuğa Kaç Kalori?
Türk Yemekleri · 1 porsiyon (180 g) için
671kcal
Karb 47,9 gProtein 14,6 gYağ 46,8 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
671kcal
Karbonhidrat47,9 g%29
Protein14,6 g%9
Yağ46,8 g%63
Lif1,6 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 373 kcal | |
| Karbonhidrat | 26,6 g | |
| · Şeker | 0,2 g | |
| Lif | 0,9 g | |
| Protein | 8,1 g | |
| Yağ | 26 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 13 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Murtuğa
100 gram murtuğa 373 kaloridir ve 8,1 g protein, 26 g yağ, 26,6 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 0,9 g lif bulunur. 1 porsiyon (180 g) yaklaşık 671 kaloridir.
Murtuğa, türk yemekleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Murtuğa ile Poğaça Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Murtuğa kaç kalori?
100 gram murtuğa 373 kaloridir. 1 porsiyon (180 gram) ise yaklaşık 671 kalori içerir.
Murtuğa besin değerleri nelerdir?
100 gram murtuğa 8,1 gram protein, 26 gram yağ ve 26,6 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,9 gramdır.
Murtuğa kilo aldırır mı?
Murtuğa, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 373 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.