🍽️ Türk Yemekleri
Omlet Kaç Kalori?
Türk Yemekleri · 1 porsiyon (175 g) için
347kcal
Karb 3 gProtein 20,3 gYağ 27,8 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
347kcal
Karbonhidrat3 g%3
Protein20,3 g%24
Yağ27,8 g%73
Lif0,2 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 198 kcal | |
| Karbonhidrat | 1,7 g | |
| · Şeker | 1,2 g | |
| Lif | 0,1 g | |
| Protein | 11,6 g | |
| Yağ | 15,9 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 13 Ağustos 2026
📖Kısaca Omlet
100 gram omlet 198 kaloridir ve 11,6 g protein, 15,9 g yağ, 1,7 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 0,1 g lif bulunur. 1 porsiyon (175 g) yaklaşık 347 kaloridir.
Omlet, türk yemekleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Omlet ile Mantı Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Omlet kaç kalori?
100 gram omlet 198 kaloridir. 1 porsiyon (175 gram) ise yaklaşık 347 kalori içerir.
Omlet besin değerleri nelerdir?
100 gram omlet 11,6 gram protein, 15,9 gram yağ ve 1,7 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,1 gramdır.
Omlet kilo aldırır mı?
Omlet, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 198 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.