🍽️ Türk Yemekleri
Mantı Kaç Kalori?
Türk Yemekleri · 1 porsiyon (200 g) için
420kcal
Karb 58 gProtein 16 gYağ 14 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
420kcal
Karbonhidrat58 g%55
Protein16 g%15
Yağ14 g%30
Lif3 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 210 kcal | |
| Karbonhidrat | 29 g | |
| · Şeker | 1,5 g | |
| Lif | 1,5 g | |
| Protein | 8 g | |
| Yağ | 7 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Mantı
100 gram mantı 210 kaloridir ve 8 g protein, 7 g yağ, 29 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 1,5 g lif bulunur. 1 porsiyon (200 g) yaklaşık 420 kaloridir.
Mantı, türk yemekleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Mantı ile Et Döner Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Mantı kaç kalori?
100 gram mantı 210 kaloridir. 1 porsiyon (200 gram) ise yaklaşık 420 kalori içerir.
Mantı besin değerleri nelerdir?
100 gram mantı 8 gram protein, 7 gram yağ ve 29 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,5 gramdır.
Mantı kilo aldırır mı?
Mantı, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 210 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.