🍽️ Türk Yemekleri
Gözleme Kaç Kalori?
Türk Yemekleri · 1 adet (150 g) için
360kcal
Karb 49,5 gProtein 12 gYağ 13,5 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
360kcal
Karbonhidrat49,5 g%54
Protein12 g%13
Yağ13,5 g%33
Lif3 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 240 kcal | |
| Karbonhidrat | 33 g | |
| · Şeker | 1,5 g | |
| Lif | 2 g | |
| Protein | 8 g | |
| Yağ | 9 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
📖Kısaca Gözleme
100 gram gözleme 240 kaloridir ve 8 g protein, 9 g yağ, 33 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 2 g lif bulunur. 1 adet (150 g) yaklaşık 360 kaloridir.
Gözleme, türk yemekleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Gözleme ile Izgara Köfte Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Gözleme kaç kalori?
100 gram gözleme 240 kaloridir. 1 adet (150 gram) ise yaklaşık 360 kalori içerir.
Gözleme besin değerleri nelerdir?
100 gram gözleme 8 gram protein, 9 gram yağ ve 33 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2 gramdır.
Gözleme kilo aldırır mı?
Gözleme, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 240 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.