🍽️ Türk Yemekleri
Puf Börek Kaç Kalori?
Türk Yemekleri · 1 adet (130 g) için
436kcal
Karb 40 gProtein 10,3 gYağ 25,9 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
436kcal
Karbonhidrat40 g%37
Protein10,3 g%9
Yağ25,9 g%54
Lif1,4 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 335 kcal | |
| Karbonhidrat | 30,8 g | |
| · Şeker | 0,1 g | |
| Lif | 1,1 g | |
| Protein | 7,9 g | |
| Yağ | 19,9 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 13 Ağustos 2026
📖Kısaca Puf Börek
100 gram puf börek 335 kaloridir ve 7,9 g protein, 19,9 g yağ, 30,8 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 1,1 g lif bulunur. 1 adet (130 g) yaklaşık 436 kaloridir.
Puf Börek, türk yemekleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Puf Börek ile Patates Kızartması Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Puf Börek kaç kalori?
100 gram puf börek 335 kaloridir. 1 adet (130 gram) ise yaklaşık 436 kalori içerir.
Puf Börek besin değerleri nelerdir?
100 gram puf börek 7,9 gram protein, 19,9 gram yağ ve 30,8 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,1 gramdır.
Puf Börek kilo aldırır mı?
Puf Börek, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 335 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.