🍎 Meyveler
Ayva Kaç Kalori?
Meyveler · 1 adet (180 g) için
103kcal
Karb 27,5 gProtein 0,7 gYağ 0,2 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
103kcal
Karbonhidrat27,5 g%96
Protein0,7 g%3
Yağ0,2 g%1
Lif3,4 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 57 kcal | |
| Karbonhidrat | 15,3 g | |
| · Şeker | 12,5 g | |
| Lif | 1,9 g | |
| Protein | 0,4 g | |
| Yağ | 0,1 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
📖Kısaca Ayva
100 gram ayva 57 kaloridir ve 0,4 g protein, 0,1 g yağ, 15,3 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 1,9 g lif bulunur. 1 adet (180 g) yaklaşık 103 kaloridir.
Ayva, meyveler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Ayva ile Armut Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Ayva kaç kalori?
100 gram ayva 57 kaloridir. 1 adet (180 gram) ise yaklaşık 103 kalori içerir.
Ayva besin değerleri nelerdir?
100 gram ayva 0,4 gram protein, 0,1 gram yağ ve 15,3 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,9 gramdır.
Ayva kilo aldırır mı?
Ayva, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 57 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.