🍽️Porsiyona Göre Kalori
94kcal
Karbonhidrat24,8 g%95
Protein0,5 g%2
Yağ0,4 g%3
Lif4,3 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 52 kcal | |
| Karbonhidrat | 13,8 g | |
| · Şeker | 10,4 g | |
| Lif | 2,4 g | |
| Protein | 0,3 g | |
| Yağ | 0,2 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Elma
100 gram elma 52 kaloridir ve 0,3 g protein, 0,2 g yağ, 13,8 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 2,4 g lif bulunur. 1 adet (180 g) yaklaşık 94 kaloridir.
Elma, meyveler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Elma ile Ahududu Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Elma kaç kalori?
100 gram elma 52 kaloridir. 1 adet (180 gram) ise yaklaşık 94 kalori içerir.
Elma besin değerleri nelerdir?
100 gram elma 0,3 gram protein, 0,2 gram yağ ve 13,8 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,4 gramdır.
Elma kilo aldırır mı?
Elma, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 52 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.