🥦 Sebzeler
Bamya Kaç Kalori?
Sebzeler · 1 porsiyon (100 g) için
33kcal
Karb 7,5 gProtein 1,9 gYağ 0,2 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
33kcal
Karbonhidrat7,5 g%76
Protein1,9 g%19
Yağ0,2 g%5
Lif3,2 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 33 kcal | |
| Karbonhidrat | 7,5 g | |
| · Şeker | 1,5 g | |
| Lif | 3,2 g | |
| Protein | 1,9 g | |
| Yağ | 0,2 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Bamya
100 gram bamya 33 kaloridir ve 1,9 g protein, 0,2 g yağ, 7,5 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 3,2 g lif bulunur. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 33 kaloridir.
Bamya, sebzeler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Bamya ile Taze Soğan Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Bamya kaç kalori?
100 gram bamya 33 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 33 kalori içerir.
Bamya besin değerleri nelerdir?
100 gram bamya 1,9 gram protein, 0,2 gram yağ ve 7,5 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 3,2 gramdır.
Bamya kilo aldırır mı?
Bamya, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 33 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.