🍲 Baklagiller
Börülce Kaç Kalori?
Baklagiller · 1 porsiyon (150 g) için
174kcal
Karb 31,2 gProtein 11,6 gYağ 0,8 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
174kcal
Karbonhidrat31,2 g%70
Protein11,6 g%26
Yağ0,8 g%4
Lif9,8 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 116 kcal | |
| Karbonhidrat | 20,8 g | |
| · Şeker | 3 g | |
| Lif | 6,5 g | |
| Protein | 7,7 g | |
| Yağ | 0,5 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Börülce
100 gram börülce 116 kaloridir ve 7,7 g protein, 0,5 g yağ, 20,8 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 6,5 g lif bulunur. 1 porsiyon (150 g) yaklaşık 174 kaloridir.
Börülce, baklagiller kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Börülce ile Mercimek (Haşlanmış) Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Börülce kaç kalori?
100 gram börülce 116 kaloridir. 1 porsiyon (150 gram) ise yaklaşık 174 kalori içerir.
Börülce besin değerleri nelerdir?
100 gram börülce 7,7 gram protein, 0,5 gram yağ ve 20,8 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 6,5 gramdır.
Börülce kilo aldırır mı?
Börülce, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 116 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.