🍲 Baklagiller
Mercimek (Haşlanmış) Kaç Kalori?
Baklagiller · 1 porsiyon (150 g) için
174kcal
Karb 30,2 gProtein 13,5 gYağ 0,6 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
174kcal
Karbonhidrat30,2 g%67
Protein13,5 g%30
Yağ0,6 g%3
Lif11,9 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 116 kcal | |
| Karbonhidrat | 20,1 g | |
| · Şeker | 1,8 g | |
| Lif | 7,9 g | |
| Protein | 9 g | |
| Yağ | 0,4 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Mercimek (Haşlanmış)
100 gram mercimek (haşlanmış) 116 kaloridir ve 9 g protein, 0,4 g yağ, 20,1 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 7,9 g lif bulunur. 1 porsiyon (150 g) yaklaşık 174 kaloridir.
Mercimek (Haşlanmış), baklagiller kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Mercimek (Haşlanmış) ile Kırmızı Mercimek Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Mercimek (Haşlanmış) kaç kalori?
100 gram mercimek (haşlanmış) 116 kaloridir. 1 porsiyon (150 gram) ise yaklaşık 174 kalori içerir.
Mercimek (Haşlanmış) besin değerleri nelerdir?
100 gram mercimek (haşlanmış) 9 gram protein, 0,4 gram yağ ve 20,1 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 7,9 gramdır.
Mercimek (Haşlanmış) kilo aldırır mı?
Mercimek (Haşlanmış), porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 116 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.