🧀 Süt Ürünleri
Çökelek Kaç Kalori?
Süt Ürünleri · 1 porsiyon (50 g) için
65kcal
Karb 1,5 gProtein 9 gYağ 2,5 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
65kcal
Karbonhidrat1,5 g%9
Protein9 g%56
Yağ2,5 g%35
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 130 kcal | |
| Karbonhidrat | 3 g | |
| · Şeker | 3 g | |
| Protein | 18 g | |
| Yağ | 5 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
📖Kısaca Çökelek
100 gram çökelek 130 kaloridir ve 18 g protein, 5 g yağ, 3 g karbonhidrat içerir. 1 porsiyon (50 g) yaklaşık 65 kaloridir.
Çökelek, süt ürünleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Çökelek ile Lor Peyniri Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Çökelek kaç kalori?
100 gram çökelek 130 kaloridir. 1 porsiyon (50 gram) ise yaklaşık 65 kalori içerir.
Çökelek besin değerleri nelerdir?
100 gram çökelek 18 gram protein, 5 gram yağ ve 3 gram karbonhidrat içerir.
Çökelek kilo aldırır mı?
Çökelek, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 130 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.