🧀 Süt Ürünleri
Yoğurt Kaç Kalori?
Süt Ürünleri · 1 kase (200 g) için
122kcal
Karb 9,4 gProtein 7 gYağ 6,6 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
122kcal
Karbonhidrat9,4 g%30
Protein7 g%22
Yağ6,6 g%48
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 61 kcal | |
| Karbonhidrat | 4,7 g | |
| · Şeker | 4,7 g | |
| Protein | 3,5 g | |
| Yağ | 3,3 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Yoğurt
100 gram yoğurt 61 kaloridir ve 3,5 g protein, 3,3 g yağ, 4,7 g karbonhidrat içerir. 1 kase (200 g) yaklaşık 122 kaloridir.
Yoğurt, süt ürünleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Yoğurt ile Süt (Tam Yağlı) Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Yoğurt kaç kalori?
100 gram yoğurt 61 kaloridir. 1 kase (200 gram) ise yaklaşık 122 kalori içerir.
Yoğurt besin değerleri nelerdir?
100 gram yoğurt 3,5 gram protein, 3,3 gram yağ ve 4,7 gram karbonhidrat içerir.
Yoğurt kilo aldırır mı?
Yoğurt, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 61 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.