🍲 Baklagiller
Humus Kaç Kalori?
Baklagiller · 1 porsiyon (60 g) için
100kcal
Karb 8,6 gProtein 4,7 gYağ 5,8 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
100kcal
Karbonhidrat8,6 g%33
Protein4,7 g%18
Yağ5,8 g%49
Lif3,6 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 166 kcal | |
| Karbonhidrat | 14,3 g | |
| · Şeker | 0,3 g | |
| Lif | 6 g | |
| Protein | 7,9 g | |
| Yağ | 9,6 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Humus
100 gram humus 166 kaloridir ve 7,9 g protein, 9,6 g yağ, 14,3 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 6 g lif bulunur. 1 porsiyon (60 g) yaklaşık 100 kaloridir.
Humus, baklagiller kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Humus ile Nohut (Haşlanmış) Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Humus kaç kalori?
100 gram humus 166 kaloridir. 1 porsiyon (60 gram) ise yaklaşık 100 kalori içerir.
Humus besin değerleri nelerdir?
100 gram humus 7,9 gram protein, 9,6 gram yağ ve 14,3 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 6 gramdır.
Humus kilo aldırır mı?
Humus, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 166 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.