🍞 Ekmek ve Tahıllar
Makarna (Haşlanmış) Kaç Kalori?
Ekmek ve Tahıllar · 1 porsiyon (200 g) için
316kcal
Karb 62 gProtein 11,6 gYağ 1,8 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
316kcal
Karbonhidrat62 g%80
Protein11,6 g%15
Yağ1,8 g%5
Lif3,6 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 158 kcal | |
| Karbonhidrat | 31 g | |
| · Şeker | 0,6 g | |
| Lif | 1,8 g | |
| Protein | 5,8 g | |
| Yağ | 0,9 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
📖Kısaca Makarna (Haşlanmış)
100 gram makarna (haşlanmış) 158 kaloridir ve 5,8 g protein, 0,9 g yağ, 31 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 1,8 g lif bulunur. 1 porsiyon (200 g) yaklaşık 316 kaloridir.
Makarna (Haşlanmış), ekmek ve tahıllar kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Makarna (Haşlanmış) ile Bulgur Pilavı Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Makarna (Haşlanmış) kaç kalori?
100 gram makarna (haşlanmış) 158 kaloridir. 1 porsiyon (200 gram) ise yaklaşık 316 kalori içerir.
Makarna (Haşlanmış) besin değerleri nelerdir?
100 gram makarna (haşlanmış) 5,8 gram protein, 0,9 gram yağ ve 31 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,8 gramdır.
Makarna (Haşlanmış) kilo aldırır mı?
Makarna (Haşlanmış), porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 158 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.