🥦 Sebzeler
Karalahana Kaç Kalori?
Sebzeler · 1 porsiyon (100 g) için
35kcal
Karb 4,4 gProtein 2,9 gYağ 1,5 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
35kcal
Karbonhidrat4,4 g%41
Protein2,9 g%27
Yağ1,5 g%31
Lif4,1 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 35 kcal | |
| Karbonhidrat | 4,4 g | |
| · Şeker | 1 g | |
| Lif | 4,1 g | |
| Protein | 2,9 g | |
| Yağ | 1,5 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Karalahana
100 gram karalahana 35 kaloridir ve 2,9 g protein, 1,5 g yağ, 4,4 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 4,1 g lif bulunur. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 35 kaloridir.
Karalahana, sebzeler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Karalahana ile Brokoli Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Karalahana kaç kalori?
100 gram karalahana 35 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 35 kalori içerir.
Karalahana besin değerleri nelerdir?
100 gram karalahana 2,9 gram protein, 1,5 gram yağ ve 4,4 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 4,1 gramdır.
Karalahana kilo aldırır mı?
Karalahana, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 35 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.