🍽️ Türk Yemekleri
Şakşuka Kaç Kalori?
Türk Yemekleri · 1 porsiyon (100 g) için
136kcal
Karb 6,5 gProtein 1,3 gYağ 12,4 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
136kcal
Karbonhidrat6,5 g%18
Protein1,3 g%4
Yağ12,4 g%78
Lif2,5 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 136 kcal | |
| Karbonhidrat | 6,5 g | |
| · Şeker | 3,9 g | |
| Lif | 2,5 g | |
| Protein | 1,3 g | |
| Yağ | 12,4 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 13 Ağustos 2026
📖Kısaca Şakşuka
100 gram şakşuka 136 kaloridir ve 1,3 g protein, 12,4 g yağ, 6,5 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 2,5 g lif bulunur. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 136 kaloridir.
Şakşuka, türk yemekleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Şakşuka ile Kuru Fasulye Yemeği Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Şakşuka kaç kalori?
100 gram şakşuka 136 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 136 kalori içerir.
Şakşuka besin değerleri nelerdir?
100 gram şakşuka 1,3 gram protein, 12,4 gram yağ ve 6,5 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,5 gramdır.
Şakşuka kilo aldırır mı?
Şakşuka, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 136 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.