🍲 Baklagiller
Tempeh Kaç Kalori?
Baklagiller · 1 porsiyon (100 g) için
192kcal
Karb 7,6 gProtein 20,3 gYağ 10,8 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
192kcal
Karbonhidrat7,6 g%15
Protein20,3 g%39
Yağ10,8 g%47
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 192 kcal | |
| Karbonhidrat | 7,6 g | |
| Protein | 20,3 g | |
| Yağ | 10,8 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
📖Kısaca Tempeh
100 gram tempeh 192 kaloridir ve 20,3 g protein, 10,8 g yağ, 7,6 g karbonhidrat içerir. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 192 kaloridir.
Tempeh, baklagiller kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Tempeh ile Soya Fasulyesi Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Tempeh kaç kalori?
100 gram tempeh 192 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 192 kalori içerir.
Tempeh besin değerleri nelerdir?
100 gram tempeh 20,3 gram protein, 10,8 gram yağ ve 7,6 gram karbonhidrat içerir.
Tempeh kilo aldırır mı?
Tempeh, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 192 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.