🐟 Balık ve Deniz Ürünleri
Alabalık Kaç Kalori?
Balık ve Deniz Ürünleri · 1 porsiyon (150 g) için
212kcal
Karb 0 gProtein 30,8 gYağ 9,3 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
212kcal
Karbonhidrat0 g%0
Protein30,8 g%60
Yağ9,3 g%40
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 141 kcal | |
| Karbonhidrat | 0 g | |
| Protein | 20,5 g | |
| Yağ | 6,2 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Alabalık
100 gram alabalık 141 kaloridir ve 20,5 g protein, 6,2 g yağ, 0 g karbonhidrat içerir. 1 porsiyon (150 g) yaklaşık 212 kaloridir.
Alabalık, balık ve deniz ürünleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Alabalık ile Ton Balığı Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Alabalık kaç kalori?
100 gram alabalık 141 kaloridir. 1 porsiyon (150 gram) ise yaklaşık 212 kalori içerir.
Alabalık besin değerleri nelerdir?
100 gram alabalık 20,5 gram protein, 6,2 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat içerir.
Alabalık kilo aldırır mı?
Alabalık, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 141 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.