🐟 Balık ve Deniz Ürünleri
Palamut Kaç Kalori?
Balık ve Deniz Ürünleri · 1 porsiyon (150 g) için
252kcal
Karb 0 gProtein 34,5 gYağ 12 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
252kcal
Karbonhidrat0 g%0
Protein34,5 g%56
Yağ12 g%44
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 168 kcal | |
| Karbonhidrat | 0 g | |
| Protein | 23 g | |
| Yağ | 8 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
📖Kısaca Palamut
100 gram palamut 168 kaloridir ve 23 g protein, 8 g yağ, 0 g karbonhidrat içerir. 1 porsiyon (150 g) yaklaşık 252 kaloridir.
Palamut, balık ve deniz ürünleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Palamut ile Alabalık Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Palamut kaç kalori?
100 gram palamut 168 kaloridir. 1 porsiyon (150 gram) ise yaklaşık 252 kalori içerir.
Palamut besin değerleri nelerdir?
100 gram palamut 23 gram protein, 8 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat içerir.
Palamut kilo aldırır mı?
Palamut, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 168 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.