🐟 Balık ve Deniz Ürünleri
Somon Kaç Kalori?
Balık ve Deniz Ürünleri · 1 porsiyon (150 g) için
312kcal
Karb 0 gProtein 30 gYağ 19,5 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
312kcal
Karbonhidrat0 g%0
Protein30 g%41
Yağ19,5 g%59
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 208 kcal | |
| Karbonhidrat | 0 g | |
| Protein | 20 g | |
| Yağ | 13 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
📖Kısaca Somon
100 gram somon 208 kaloridir ve 20 g protein, 13 g yağ, 0 g karbonhidrat içerir. 1 porsiyon (150 g) yaklaşık 312 kaloridir.
Somon, balık ve deniz ürünleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Somon ile Sardalya Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Somon kaç kalori?
100 gram somon 208 kaloridir. 1 porsiyon (150 gram) ise yaklaşık 312 kalori içerir.
Somon besin değerleri nelerdir?
100 gram somon 20 gram protein, 13 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat içerir.
Somon kilo aldırır mı?
Somon, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 208 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.