🐟 Balık ve Deniz Ürünleri
Uskumru Kaç Kalori?
Balık ve Deniz Ürünleri · 1 porsiyon (150 g) için
308kcal
Karb 0 gProtein 28,5 gYağ 20,9 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
308kcal
Karbonhidrat0 g%0
Protein28,5 g%38
Yağ20,9 g%62
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 205 kcal | |
| Karbonhidrat | 0 g | |
| Protein | 19 g | |
| Yağ | 13,9 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
📖Kısaca Uskumru
100 gram uskumru 205 kaloridir ve 19 g protein, 13,9 g yağ, 0 g karbonhidrat içerir. 1 porsiyon (150 g) yaklaşık 308 kaloridir.
Uskumru, balık ve deniz ürünleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Uskumru ile Somon Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Uskumru kaç kalori?
100 gram uskumru 205 kaloridir. 1 porsiyon (150 gram) ise yaklaşık 308 kalori içerir.
Uskumru besin değerleri nelerdir?
100 gram uskumru 19 gram protein, 13,9 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat içerir.
Uskumru kilo aldırır mı?
Uskumru, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 205 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.