🐟 Balık ve Deniz Ürünleri
Hamsi Kaç Kalori?
Balık ve Deniz Ürünleri · 1 porsiyon (100 g) için
131kcal
Karb 0 gProtein 20 gYağ 4,8 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
131kcal
Karbonhidrat0 g%0
Protein20 g%65
Yağ4,8 g%35
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 131 kcal | |
| Karbonhidrat | 0 g | |
| Protein | 20 g | |
| Yağ | 4,8 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Hamsi
100 gram hamsi 131 kaloridir ve 20 g protein, 4,8 g yağ, 0 g karbonhidrat içerir. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 131 kaloridir.
Hamsi, balık ve deniz ürünleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Hamsi ile Ton Balığı Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Hamsi kaç kalori?
100 gram hamsi 131 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 131 kalori içerir.
Hamsi besin değerleri nelerdir?
100 gram hamsi 20 gram protein, 4,8 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat içerir.
Hamsi kilo aldırır mı?
Hamsi, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 131 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.