🍽️ Türk Yemekleri
Banak Kaç Kalori?
Türk Yemekleri · 1 dilim (200 g) için
438kcal
Karb 32,8 gProtein 18 gYağ 25,8 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
438kcal
Karbonhidrat32,8 g%30
Protein18 g%17
Yağ25,8 g%53
Lif1,2 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 219 kcal | |
| Karbonhidrat | 16,4 g | |
| · Şeker | 0,1 g | |
| Lif | 0,6 g | |
| Protein | 9 g | |
| Yağ | 12,9 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 13 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Banak
100 gram banak 219 kaloridir ve 9 g protein, 12,9 g yağ, 16,4 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 0,6 g lif bulunur. 1 dilim (200 g) yaklaşık 438 kaloridir.
Banak, türk yemekleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Banak ile Lahmacun Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Banak kaç kalori?
100 gram banak 219 kaloridir. 1 dilim (200 gram) ise yaklaşık 438 kalori içerir.
Banak besin değerleri nelerdir?
100 gram banak 9 gram protein, 12,9 gram yağ ve 16,4 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,6 gramdır.
Banak kilo aldırır mı?
Banak, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 219 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.