🍽️ Türk Yemekleri
İç Pilav Kaç Kalori?
Türk Yemekleri · 1 porsiyon (200 g) için
430kcal
Karb 54,2 gProtein 9,4 gYağ 19,8 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
430kcal
Karbonhidrat54,2 g%50
Protein9,4 g%9
Yağ19,8 g%41
Lif1,8 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 215 kcal | |
| Karbonhidrat | 27,1 g | |
| · Şeker | 2,8 g | |
| Lif | 0,9 g | |
| Protein | 4,7 g | |
| Yağ | 9,9 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 13 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca İç Pilav
100 gram iç pilav 215 kaloridir ve 4,7 g protein, 9,9 g yağ, 27,1 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 0,9 g lif bulunur. 1 porsiyon (200 g) yaklaşık 430 kaloridir.
İç Pilav, türk yemekleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️İç Pilav ile Et Döner Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
İç Pilav kaç kalori?
100 gram iç pilav 215 kaloridir. 1 porsiyon (200 gram) ise yaklaşık 430 kalori içerir.
İç Pilav besin değerleri nelerdir?
100 gram iç pilav 4,7 gram protein, 9,9 gram yağ ve 27,1 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,9 gramdır.
İç Pilav kilo aldırır mı?
İç Pilav, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 215 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.