🐟 Balık ve Deniz Ürünleri
Kalamar Kaç Kalori?
Balık ve Deniz Ürünleri · 1 porsiyon (100 g) için
92kcal
Karb 3,1 gProtein 15,6 gYağ 1,4 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
92kcal
Karbonhidrat3,1 g%14
Protein15,6 g%71
Yağ1,4 g%14
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 92 kcal | |
| Karbonhidrat | 3,1 g | |
| Protein | 15,6 g | |
| Yağ | 1,4 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Kalamar
100 gram kalamar 92 kaloridir ve 15,6 g protein, 1,4 g yağ, 3,1 g karbonhidrat içerir. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 92 kaloridir.
Kalamar, balık ve deniz ürünleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Kalamar ile Levrek Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Kalamar kaç kalori?
100 gram kalamar 92 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 92 kalori içerir.
Kalamar besin değerleri nelerdir?
100 gram kalamar 15,6 gram protein, 1,4 gram yağ ve 3,1 gram karbonhidrat içerir.
Kalamar kilo aldırır mı?
Kalamar, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 92 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.