🐟 Balık ve Deniz Ürünleri
Kefal Kaç Kalori?
Balık ve Deniz Ürünleri · 1 porsiyon (150 g) için
176kcal
Karb 0 gProtein 29,1 gYağ 5,7 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
176kcal
Karbonhidrat0 g%0
Protein29,1 g%69
Yağ5,7 g%31
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 117 kcal | |
| Karbonhidrat | 0 g | |
| Protein | 19,4 g | |
| Yağ | 3,8 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Kefal
100 gram kefal 117 kaloridir ve 19,4 g protein, 3,8 g yağ, 0 g karbonhidrat içerir. 1 porsiyon (150 g) yaklaşık 176 kaloridir.
Kefal, balık ve deniz ürünleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Kefal ile Çipura Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Kefal kaç kalori?
100 gram kefal 117 kaloridir. 1 porsiyon (150 gram) ise yaklaşık 176 kalori içerir.
Kefal besin değerleri nelerdir?
100 gram kefal 19,4 gram protein, 3,8 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat içerir.
Kefal kilo aldırır mı?
Kefal, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 117 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.