🍽️ Türk Yemekleri
Midye Dolma Kaç Kalori?
Türk Yemekleri · 1 porsiyon (80 g) için
193kcal
Karb 22 gProtein 2,3 gYağ 11 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
193kcal
Karbonhidrat22 g%45
Protein2,3 g%5
Yağ11 g%50
Lif1 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 241 kcal | |
| Karbonhidrat | 27,5 g | |
| · Şeker | 4 g | |
| Lif | 1,2 g | |
| Protein | 2,9 g | |
| Yağ | 13,7 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 13 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Midye Dolma
100 gram midye dolma 241 kaloridir ve 2,9 g protein, 13,7 g yağ, 27,5 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 1,2 g lif bulunur. 1 porsiyon (80 g) yaklaşık 193 kaloridir.
Midye Dolma, türk yemekleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Midye Dolma ile Gözleme Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Midye Dolma kaç kalori?
100 gram midye dolma 241 kaloridir. 1 porsiyon (80 gram) ise yaklaşık 193 kalori içerir.
Midye Dolma besin değerleri nelerdir?
100 gram midye dolma 2,9 gram protein, 13,7 gram yağ ve 27,5 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,2 gramdır.
Midye Dolma kilo aldırır mı?
Midye Dolma, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 241 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.