🥦 Sebzeler
Pancar Kaç Kalori?
Sebzeler · 1 porsiyon (100 g) için
43kcal
Karb 9,6 gProtein 1,6 gYağ 0,2 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
43kcal
Karbonhidrat9,6 g%82
Protein1,6 g%14
Yağ0,2 g%4
Lif2,8 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 43 kcal | |
| Karbonhidrat | 9,6 g | |
| · Şeker | 6,8 g | |
| Lif | 2,8 g | |
| Protein | 1,6 g | |
| Yağ | 0,2 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Pancar
100 gram pancar 43 kaloridir ve 1,6 g protein, 0,2 g yağ, 9,6 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 2,8 g lif bulunur. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 43 kaloridir.
Pancar, sebzeler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Pancar ile Kereviz Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Pancar kaç kalori?
100 gram pancar 43 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 43 kalori içerir.
Pancar besin değerleri nelerdir?
100 gram pancar 1,6 gram protein, 0,2 gram yağ ve 9,6 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,8 gramdır.
Pancar kilo aldırır mı?
Pancar, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 43 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.