🥦 Sebzeler
Soğan Kaç Kalori?
Sebzeler · 1 adet (110 g) için
44kcal
Karb 10,2 gProtein 1,2 gYağ 0,1 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
44kcal
Karbonhidrat10,2 g%88
Protein1,2 g%10
Yağ0,1 g%2
Lif1,9 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 40 kcal | |
| Karbonhidrat | 9,3 g | |
| · Şeker | 4,2 g | |
| Lif | 1,7 g | |
| Protein | 1,1 g | |
| Yağ | 0,1 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Soğan
100 gram soğan 40 kaloridir ve 1,1 g protein, 0,1 g yağ, 9,3 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 1,7 g lif bulunur. 1 adet (110 g) yaklaşık 44 kaloridir.
Soğan, sebzeler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Soğan ile Havuç Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Soğan kaç kalori?
100 gram soğan 40 kaloridir. 1 adet (110 gram) ise yaklaşık 44 kalori içerir.
Soğan besin değerleri nelerdir?
100 gram soğan 1,1 gram protein, 0,1 gram yağ ve 9,3 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,7 gramdır.
Soğan kilo aldırır mı?
Soğan, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 40 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.