🍽️ Türk Yemekleri
Soğan Dolması Kaç Kalori?
Türk Yemekleri · 1 porsiyon (250 g) için
288kcal
Karb 35 gProtein 11,5 gYağ 11,5 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
288kcal
Karbonhidrat35 g%48
Protein11,5 g%16
Yağ11,5 g%36
Lif3,3 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 115 kcal | |
| Karbonhidrat | 14 g | |
| · Şeker | 3 g | |
| Lif | 1,3 g | |
| Protein | 4,6 g | |
| Yağ | 4,6 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 13 Ağustos 2026
📖Kısaca Soğan Dolması
100 gram soğan dolması 115 kaloridir ve 4,6 g protein, 4,6 g yağ, 14 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 1,3 g lif bulunur. 1 porsiyon (250 g) yaklaşık 288 kaloridir.
Soğan Dolması, türk yemekleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Soğan Dolması ile Menemen Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Soğan Dolması kaç kalori?
100 gram soğan dolması 115 kaloridir. 1 porsiyon (250 gram) ise yaklaşık 288 kalori içerir.
Soğan Dolması besin değerleri nelerdir?
100 gram soğan dolması 4,6 gram protein, 4,6 gram yağ ve 14 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,3 gramdır.
Soğan Dolması kilo aldırır mı?
Soğan Dolması, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 115 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.