🥦 Sebzeler
Bezelye Kaç Kalori?
Sebzeler · 1 porsiyon (100 g) için
81kcal
Karb 14,5 gProtein 5,4 gYağ 0,4 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
81kcal
Karbonhidrat14,5 g%70
Protein5,4 g%26
Yağ0,4 g%4
Lif5,7 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 81 kcal | |
| Karbonhidrat | 14,5 g | |
| · Şeker | 5,7 g | |
| Lif | 5,7 g | |
| Protein | 5,4 g | |
| Yağ | 0,4 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Bezelye
100 gram bezelye 81 kaloridir ve 5,4 g protein, 0,4 g yağ, 14,5 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 5,7 g lif bulunur. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 81 kaloridir.
Bezelye, sebzeler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Bezelye ile Patates Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Bezelye kaç kalori?
100 gram bezelye 81 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 81 kalori içerir.
Bezelye besin değerleri nelerdir?
100 gram bezelye 5,4 gram protein, 0,4 gram yağ ve 14,5 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 5,7 gramdır.
Bezelye kilo aldırır mı?
Bezelye, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 81 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.