🥦 Sebzeler
Patates Kaç Kalori?
Sebzeler · 1 adet (150 g) için
116kcal
Karb 26,3 gProtein 3 gYağ 0,2 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
116kcal
Karbonhidrat26,3 g%89
Protein3 g%10
Yağ0,2 g%1
Lif3,3 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 77 kcal | |
| Karbonhidrat | 17,5 g | |
| · Şeker | 0,8 g | |
| Lif | 2,2 g | |
| Protein | 2 g | |
| Yağ | 0,1 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
📖Kısaca Patates
100 gram patates 77 kaloridir ve 2 g protein, 0,1 g yağ, 17,5 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 2,2 g lif bulunur. 1 adet (150 g) yaklaşık 116 kaloridir.
Patates, sebzeler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Patates ile Bezelye Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Patates kaç kalori?
100 gram patates 77 kaloridir. 1 adet (150 gram) ise yaklaşık 116 kalori içerir.
Patates besin değerleri nelerdir?
100 gram patates 2 gram protein, 0,1 gram yağ ve 17,5 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,2 gramdır.
Patates kilo aldırır mı?
Patates, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 77 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.