🥦 Sebzeler
Mısır Kaç Kalori?
Sebzeler · 1 koçan (150 g) için
129kcal
Karb 28,5 gProtein 4,9 gYağ 2,1 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
129kcal
Karbonhidrat28,5 g%75
Protein4,9 g%13
Yağ2,1 g%12
Lif4,1 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 86 kcal | |
| Karbonhidrat | 19 g | |
| · Şeker | 3,2 g | |
| Lif | 2,7 g | |
| Protein | 3,3 g | |
| Yağ | 1,4 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
📖Kısaca Mısır
100 gram mısır 86 kaloridir ve 3,3 g protein, 1,4 g yağ, 19 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 2,7 g lif bulunur. 1 koçan (150 g) yaklaşık 129 kaloridir.
Mısır, sebzeler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Mısır ile Bezelye Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Mısır kaç kalori?
100 gram mısır 86 kaloridir. 1 koçan (150 gram) ise yaklaşık 129 kalori içerir.
Mısır besin değerleri nelerdir?
100 gram mısır 3,3 gram protein, 1,4 gram yağ ve 19 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,7 gramdır.
Mısır kilo aldırır mı?
Mısır, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 86 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.