🥦 Sebzeler
Edamame Kaç Kalori?
Sebzeler · 1 porsiyon (100 g) için
121kcal
Karb 8,9 gProtein 11,9 gYağ 5,2 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
121kcal
Karbonhidrat8,9 g%27
Protein11,9 g%37
Yağ5,2 g%36
Lif5,2 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 121 kcal | |
| Karbonhidrat | 8,9 g | |
| · Şeker | 2,2 g | |
| Lif | 5,2 g | |
| Protein | 11,9 g | |
| Yağ | 5,2 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Edamame
100 gram edamame 121 kaloridir ve 11,9 g protein, 5,2 g yağ, 8,9 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 5,2 g lif bulunur. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 121 kaloridir.
Edamame, sebzeler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Edamame ile Sarımsak Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Edamame kaç kalori?
100 gram edamame 121 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 121 kalori içerir.
Edamame besin değerleri nelerdir?
100 gram edamame 11,9 gram protein, 5,2 gram yağ ve 8,9 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 5,2 gramdır.
Edamame kilo aldırır mı?
Edamame, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 121 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.